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innere unruhe und schlafstörungen sollten zum nachdenken anregen

Fluss in der Stadt (c) familienfreund.de

getrieben, unter druck, immer in eile – fast 90 prozent der deutschen fühlen sich oftmals spürbar gestresst. wie die ergebnisse einer aktuellen marktforschung der gfk zeigen, sind vor allem angestellte überdurchschnittlich stark betroffen. zeitdruck sorgt in erster linie dafür, dass berufstätigen die gelassenheit fehlt. ein zu hohes arbeitspensum gibt 40 prozent der befragten das gefühl, überlastet zu sein. fast jeder dritte reagiert angespannt auf ärger mit kollegen. angestellte nehmen sich die missstimmung am arbeitsplatz besonders zu herzen. und in freizeit und familie kommt weiterer stress hinzu. streit mit den familienmitgliedern, sorge um die kinder und auseinandersetzungen mit dem partner belasten mehr als jeden dritten zusätzlich.

chance für veränderung

wie die gfk weiter ermittelte, reagieren die meisten befragten mit innerer unruhe und nervosität auf stresssituationen. schlafstörungen und abgeschlagenheit treten bei über der hälfte der umfrageteilnehmer auf. doch das muss nicht so bleiben: wer diese körpersignale nicht ignoriert, sondern ernst nimmt, kann sie durchaus als chance verstehen – um zwischenbilanz zu ziehen und sich einige zentrale fragen zu stellen. ist mein leben so, wie ich es mir wünsche? sollte ich vielleicht ein paar veränderungen im alltag vornehmen? worauf kommt es mir wirklich an? unter www.neurexan.de gibt es tipps und broschüren zum download.

mehr gelassenheit und besserer schlaf

den ersten schritt aus der permanenten anspannung hin zu mehr innerem gleichgewicht können natürliche komplexmittel wie beispielsweise neurexan ermöglichen. nach den erfahrungen von dr. siddhartha popat sorgt das gut verträgliche mittel, das auszüge aus hafer, passionsblume, kaffeesamen und zinkvalerianat enthält, für mehr gelassenheit und einen besseren schlaf – eine gute basis, um sich neu zu orientieren und prioritäten zu setzen. schon nach wenigen tagen fühlten sich betroffene entspannter und optimistischer, berichtet der allgemeinmediziner aus st. katharinen.

auf die mischung kommt es an

nicht nur für die gesundheit, sondern auch für ein zufriedenes leben ist eine ausgewogene mischung von anspannung und entspannung unverzichtbar. eine möglichkeit, das innere gleichgewicht zu finden, ist sport – jogging, walking, tanzen oder radfahren. höchstleistungen sind dabei nicht erforderlich. der körper reagiert auf jede muskelanspannung automatisch mit entspannung. bei yoga oder muskelentspannung nach jacobson ist die bewegung mit innerer einkehr kombiniert.

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