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Stress – Überforderung – Burnout – Jonglieren bis zur Erschöpfung

Depression Schatten eines Mannes (c) familienfreund.de

„Dynamik Balance“ ist ein Angebot der FQL Akademie, das in kurzweiligen Infoabenden und nachhaltigen Workshops die Teilnehmer befähigt, in 10 Schritten die eigene Widerstandfähigkeit/Belastbarkeit zu stärken. Es gibt Infoabende und Workshops zur Burnout-Prävention in München:

Zahlreiche Medien und TV-Sendungen widmen sich dem Thema „Burnout“. Eine Reihe von Studien belegen, dass unser globalisiertes (Arbeits-)Leben in den letzten Jahrzehnten enorm an Komplexität und Geschwindigkeit zugenommen hat. Wir müssen immer mehr und möglichst gleichzeitig tun, abwägen und entscheiden. Kein Wunder, dass in diesem Zusammenhang immer wieder der Begriff des „Jonglierens“ strapaziert wird: Wir jonglieren mit Zahlen und Begriffen, mit Prioritäten, Informationen, Terminen, Aufgaben und unerwarteten Ereignissen. Alles stürzt gleichzeitig auf uns ein. Ob wichtig oder unwichtig, meist ist keine Zeit um Prioritäten zu setzen – nur schnell weg mit dem nächsten „Ball“. Es gibt nur noch ein reagieren auf äußere Umstände, wir fühlen uns gehetzt und überfordert. Vieles fällt dabei unter den Tisch und vor lauter Erschöpfung irgendwann auch wir Selbst.

Die FQL Akademie in München bietet im Juli, September, Oktober und November interessante Infoabende und Workshops zur Burnout-Prävention an. Resilienz-Berater und Business Coach Gerhard Leppmeier wird u.a. erklären warum unser „Tagesgeschäft“ durchaus etwas mit jonglieren zu tun hat. Nur sind wir in diesem Fall nicht Jongleur, sondern wir werden jongliert. Leppmeier sagt: „Insbesondere Führungskräfte und Unternehmer sind sehr häufig Spielball und nicht umgekehrt. Jonglieren heißt aber, die Dinge selbst in der Hand zu Haben und zu entscheiden, wann man loslässt. Jonglieren können, heißt flexibel auf Veränderungen zu reagieren und gleichzeitig ein permanent in Bewegung befindliches System stabil zu halten.“ Der Unterschied ist offensichtlich: wer jonglieren kann, ruht in seiner Mitte, mit sichtlich geringem Kraftaufwand hält er die Dinge in Bewegung und hat dabei alles im Blick.

10 Schritte zur Stärkung der Resilienz

Gerhard Leppmeier hat ein Konzept entwickelt, wie man in max. 10 Schritten seine persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken kann.

  1. Reset – das eigene Potenzial aktivieren – Jonglieren: Erkenntnisse der Neurowissenschaft
  2. Standortbestimmung als Ausgangspunkt – Was und womit jongliere ich eigentlich?
  3. Unser persönlicher Energiehaushalt – Basis meines kraftvollen Handelns
  4. Der Jonglier-Rahmen – Mein Umgang mit Grenzen
  5. Jonglieren – die Kunst loszulassen – Sich von alten „Bällen“ trennen
  6. Inneres und Äußeres Spiel – Wie treibe ich mich an – wie schränke ich mich ein?
  7. Konflikte aktiv angehen – Einschränkende Denk- und Handlungsmuster
  8. Handlungsspielräume – Kreativ alle Chancen nutzen
  9. Halt im Netzwerk -Umgebende Ressourcen einbeziehen
  10. Die Leichtigkeit der 3-Ball Jonglage – Verankerung in der eigenen Ruhe und Kraft

Die Infoabende und Workshops sind für alle …

  •  …die in Zeiten ständiger Veränderung immer wieder an Ihr persönliches Limit gelangen.
  • …die Krisenzeiten aber auch als Chance erkennen um ihre Potenziale kraftvoll zu entfalten.
  • …die Ihre Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit, sprich RESILIENZ gezielt stärken wollen.

Weitere Informationen im Dynamik Balance Resilienz Flyer

FQL bietet seit 1995 Moderation & Infotainment, Vorträge & Trainings sowie Jonglier-Events & Business-Jonglage rund um die Themen Motivation, Begeisterung & Erfolg. Inhaber von FQL ist Motivator & Jonglator Stephan Ehlers, Erfinder des Jonglier-Lernsystems REHORULI® sowie Inhaber des Weltrekordes, möglichst vielen Menschen gleichzeitig in verblüffend kurzer Zeit das Jonglieren mit 3 Bällen beizubringen. Aktuelle Bestmarke = 264 Anfänger lernten (gleichzeitig) in nur 30 Min. das Jonglieren. Stephan Ehlers ist anerkanntes, professionelles Mitglied der GSA German Speakers Association. Er gehört zu den Top-100-Trainern bei Trainers Excellence und ist Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB). 2007 wurde Stephan Ehlers in die Top Ten des renommierten Conga Awards in der Kategorie „Bester Künstler/Beste Performance“ gewählt.Stephan Ehlers ist Autor mehrerer Jonglier-Lernmedien, u.a. der Bücher „Jonglieren lernen mit Erfolgsgarantie“ (erhältlich in deutsch, englisch, französisch, italienisch und russisch), „Jonglieren lernen ab 50“, „Jonglieren lernen in Schulen“, „Business-Ballaballa – Wer im Business jongliert, sollte richtig jonglieren lernen“, „160 Jonglierballtricks mit 1, 2, 3 und 4 Bällen“ (Video-DVD).

[Update: 20.11.2014] Neue Workshopangebote und Termine zur Stärkung der Resilienz

Kontakt:
FQL – Kommunikationsmanagement für Motivation, Begeisterung & Erfolg
Gabriele Ehlers
Notburgastr. 4
80639 München
089 17 11 70 36
ge@fql.de
http://www.fql.de

10 Schritte zur Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit – Resilienz (c) Gerhard Leppmeier, FQL

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