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frühjahrsputz von innen: darm reinigen

gesundes Obst gehört an jeden Arbeitsplatz (c) familienfreund.de

in einem gesunden darm herrscht reges leben: bis zu 100 billionen darmbakterien sorgen dafür, dass die nahrung in ihre bestandteile aufgespalten und durch die darmschleimhaut ins blut aufgenommen werden kann. das natürliche gleichgewicht der bakterienstämme zueinander ist von zentraler bedeutung, wenn es um die gesundheit des darms und damit des ganzen menschen geht. eine fehlbesiedelung, wie sie zum beispiel durch die einnahme von antibiotika entstehen kann, hat unter anderem auswirkungen auf den stoffwechsel, die abwehrkräfte und das nervensystem.

den darm reinigen und den ganzen körper stärken

(djd/pt). so lecker ein sonntagsbraten oder ein stück torte sind – üppige festessen hinterlassen bei den meisten menschen spuren. und zwar nicht nur sichtbare in form von kleinen, ungeliebten pölsterchen, sondern auch spürbare: viele menschen kommen nach den opulenten mahlzeiten der wintermonate nicht so recht in schwung, sind ständig müde, leiden unter einer trägen verdauung und unreiner haut.

dann ist es zeit für eine frühjahrskur. wird der körper von belastenden stoffwechselabbauprodukten, den sogenannten schlacken, die sich vor allem im bindegewebe einlagern, und von überschüssigen säuren befreit, kann die energie aus der nahrung wieder optimal verwertet werden und die gewohnte vitalität stellt sich ein.

der darm – fast ein halbes fußballfeld

das zentrale organ für die reinigung des körpers von innen ist der darm. mit seinen bis zu 400 quadratmetern oberfläche ist er dafür zuständig, wertvolle nährstoffe von belastendem ballast zu trennen. unverzichtbar dafür ist eine gesunde darmflora. sie zu stärken ist eine der hauptaufgaben einer jeden entgiftungskur. schon simple maßnahmen wie eine ausreichende flüssigkeitsversorgung – mindestens zwei liter wasser täglich bei einem erwachsenen – sowie regelmäßige bewegung können eine menge dazu beitragen, dass der darm wieder in schwung kommt.

entgiften auf natürliche art

für eine effektive entlastung des stoffwechsels haben sich auch natürliche helfer wie der vitalpilz hericium bewährt. er regt den aufbau der schleimhäute an und ist unter anderem reich an kalium. dadurch bindet er wasser, um das darmvolumen zu vergrößern und den verdauungsprozess zu erleichtern. unter www.pilzshop.de gibt es mehr informationen zum hericium, der als speisepilz, aber auch in extraktform erhältlich ist. dort erfährt man auch wissenswertes über einen weiteren entgiftungsklassiker, die mikroalge chlorella. mit ihrer erwiesenen wirksamkeit in bezug auf die schadstoffausleitung und die steigerung der abwehrkräfte sollte chlorella, beispielsweise als naturreines pulver aus der „green-line“-serie, bei keinem gründlichen frühjahrsputz des körpers fehlen.

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