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Damit der Urlaub nicht zur Kilo-Falle wird

Urlaub im Strandkorb (c) enricostueber / pixabay.com

(djd). Endlich Urlaub. Doch wer auf die Linie achten muss, den begleitet auch immer die Befürchtung, ein paar Kilos mehr aus den Ferien wieder mit nach Hause zu bringen. Deshalb wird vorher oft wochenlang gehungert, damit man in den schönsten Wochen des Jahres nach Herzenslust schlemmen und faulenzen kann. Dabei bringen gerade Sonne, Strand und Meer die besten Voraussetzungen mit sich, den Grundstein für eine schlankere Zukunft zu legen.

Der Weg zur Traumfigur

Statt den Körper vor oder nach dem Urlaub mit radikalen Diäten zu stressen, führt der Weg zur Traumfigur nur über eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Sich darauf einzulassen und nicht nur gesünder zu essen, sondern sich auch mehr zu bewegen, ist fernab vom Alltagsstress sehr viel einfacher als zu Hause. Dass dabei Erholung, Spaß und Freizeit nicht zu kurz kommen, zeigt beispielsweise die einwöchige Urlaubspauschale „Abnehmen und Meer“ in der Geltinger Bucht an der Ostsee.

Während erfahrene Coaches aus dem Bereich Ernährungs- und Gewichtsmanagement den Gästen mit einer individuellen Ernährungsberatung zur Seite stehen, sorgen lizenzierte Trainer mit moderaten Trainingseinheiten wie Walking am Strand oder Jogging auf ruhigen Waldwegen dafür, dass Grundumsatz und Fettverbrennung maximal angeregt werden. Am Nachmittag relaxed man am Strand oder radelt an den Deichen entlang und genießt das milde Reizklima der Ostsee. Gern ist der Familienservice ihres Arbeitgebers bei der Buchung des Angebotes behilflich oder schlägt alternative Urlaubsorte vor.

Gezielte Stressbewältigung

Um nach dem Urlaub besser und gelassen mit Stress umzugehen, wird auch ein zertifizierter Kompaktkurs zur sogenannten multimodalen Stressbewältigung mit Qigong, Yoga und autogenem Training angeboten. Wer darüber hinaus seine Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchte, kann wahlweise Trainingseinheiten mit Radfahren, Wandern, Beachwalking, Walking, Nordic Walking, Intervalltraining, Jogging, Laufen und Spinning dazubuchen oder bringt mit Step, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Sauna und Wellness im Sportstudio seinen Körper wieder in Form.

Eine Woche Urlaub ganz ohne Kilo-Falle

Das Arrangement in der Geltinger Bucht (pro Person ab 599 Euro im Doppelzimmer) beinhaltet sechs Übernachtungen inklusive Vollpension in einer kleinen, überschaubaren Ferienanlage. Die Speisen werden nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen zubereitet. Der Stressbewältigungs- sowie der Nordic-Walking-Kompaktkurs während der Gesundheitswoche sind zertifiziert und werden von vielen Krankenkassen anerkannt, so dass es sich lohnt, einen Antrag auf Bezuschussung zu stellen. Beim Familienservice ihres Arbeitgebers gibt es viele weitere Angebote, damit Ihr Urlaub nicht zur Kilo-Falle wird.

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