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für den rücken nur das beste

Kinderrücken im Schwimmbad (c) Ute Gräske / pixelio.de

die kassiererin im supermarkt kennt es, der it-fachmann ebenso wie die sekretärin, der lkw-fahrer oder der beamte – das kreuzweh sucht seine opfer bevorzugt bei menschen, die ihren beruf überwiegend im sitzen ausgeübt haben und ab einem gewissen alter den verschleiß spüren. rückenschmerzen sind längst volkskrankheit nr. 1 – aber kein unentrinnbares schicksal. „ein gezieltes übungs- und kräftigungsprogramm für die rückenmuskulatur kann abhilfe schaffen“, sagt orthopäde dr. hans-wilhelm müller-wohlfahrt. deshalb hat der arzt des fc bayern und der fußball-nationalelf mit medizinern der johannesbad fachklinik in bad füssing ein spezielles trainingsprogramm entwickelt. das „back on top“-coaching fußt auf den erfahrungen des sportmediziners mit sportlern wie bastian schweinsteiger oder franck ribéry.

schwachpunkte der wirbelsäule erkennen

(bbs) bei einem medizin-check werden die schwachpunkte der wirbelsäule ausgemacht, danach eine individuelle rückentherapie verordnet. mithilfe des personaltrainers erlernt der patient in drei tagen, seinen rücken hocheffektiv zu trainieren. dr. müller-wohlfahrt: „die patienten werden angeleitet, selbstverantwortung für ihre gesundheit zu übernehmen und den sinn regelmäßigen übens zu verinnerlichen. danach werden sie weit weniger von rückenschmerzen geplagt sein.“ dr. müller-wohlfahrts erkenntnis aus der praxis ist, dass rumpfstabilisierende übungen das a und o in der wirbelsäulentherapie sind. „das back on top-coaching führt dazu, dass bandscheiben, wirbelgelenke, bänder entlastet und besser geschützt werden. die gut trainierte rumpfmuskulatur dient gleichsam als korsett.“

„dreidimensionales“ training

der sportmediziner nennt seine rückentherapie 3d-training: „das heißt nichts anderes, als dass wir die muskulatur dreidimensional im freien raum trainieren, so wie wir sie bei bewegungen im alltag beanspruchen.“ fürs 3d-training benötigt man nicht unbedingt trainingsgeräte. physiobänder, physioball und matte reichen aus. unter telefon 08531-23-2066 und unter www.johannesbad.de gibt es alle weiteren infos zu dieser therapie.

back on top-coaching

die mediziner der johannesbad fachklinik in bad füssing stehen in regelmäßigem kontakt mit dr. müller-wohlfahrt und konzipieren für jeden patienten eine individuelle rückentherapie. ernährungswissenschaftler perfektionieren das so genannte back on top-coaching durch ein optimales ernährungsprogramm. ein 3-tage-schnupperprogramm mit medizin-checks, einüben der rückentherapie mit persönlichem coach und anderen maßnahmen kostet inklusive übernachtung und verpflegung 999 euro. infos sind unter tel. 08531-23-2066, mail: jovitalis-special@johannesbad.de, internet: www.johannesbad.de zu erfahren.

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