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gesunder darm, gesunder mensch

Feldblumen (c) familienfreund.de

(djd/pt). unserem verdauungssystem muten wir einiges zu: wir essen zu fett, zu süß oder schlicht zu viel. wir kauen nicht gründlich genug, essen im laufschritt zwischen zwei terminen, lassen mahlzeiten ganz ausfallen oder schlagen uns den bauch voll. nur dem ausgeklügelten zusammenspiel verschiedener organe ist es zu verdanken, dass der körper allen widrigen bedingungen zum trotz die lebensnotwendigen nährstoffe erhält und nicht verwertbare reste zügig wieder verliert.

so wird verhindert, dass sich giftige substanzen bilden, die den organismus schwächen und einem gesunden stoffwechsel schaden.

wenn die verdauung streikt

auf dauer jedoch treten bei einer derart ungesunden lebensweise magen und darm sowie die für den verdauungsprozess ebenso wichtigen organe leber, gallenblase und bauchspeicheldrüse in den streik. völlegefühl und verstopfung werden von nicht wenigen menschen inzwischen als normalzustand empfunden. seelische belastungen wie stress und hektik schlagen nicht nur sprichwörtlich, sondern oft auch tatsächlich „auf den magen“. wer jetzt nur symptome unterdrückt, ohne sein verhalten zu ändern, riskiert mängel in der nährstoffversorgung und langfristig ernste erkrankungen des verdauungssystems.

sanfte hilfe aus der natur

zur unterstützung von magen, darm und co. gehört deshalb ein kritischer blick auf das eigene ernährungsverhalten und den umgang mit stress. schon kleine veränderungen wie regelmäßige, in ruhe eingenommene mahlzeiten tun dem körper gut und fördern den genuss beim essen. zudem kann man den verdauungstrakt mit pflanzenextrakten sanft unterstützen. artischocken eignen sich zur förderung des gallenflusses und damit der fettverdauung. natürliche bitterstoffe in löwenzahn und fenchel regen die verdauungssäfte an und können das wohlbefinden steigern. zudem enthält zum beispiel „magen-darm triprotect“ – erhältlich unter www.pilzshop.de – den extrakt und das pulver des vitalpilzes hericium. seine gut verwertbaren bioaktivstoffe werden in der traditionellen chinesischen medizin bei verdauungsstörungen zur wiederherstellung eines gesunden inneren gleichgewichts eingesetzt.

der darm denkt mit

immer mehr mediziner betrachten den darm nicht nur als zentrales verdauungsorgan, sondern erkennen seine enorme bedeutung für die gesundheit des menschen insgesamt. so weiß man zum beispiel heute um die verbindungen zwischen darmerkrankungen und beispielsweise allergien, schlafstörungen, depressionen und gelenkbeschwerden. eine schleichende innere vergiftung über den darm kann hunderte von symptomen hervorrufen und ist unter anderem auch gift für das gehirn. eine geregelte verdauung ist also nicht der einzige gute grund dafür, den darm pfleglich zu behandeln.

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