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deutschland, das land der "couchpotatos"
so formuliert es jetzt die techniker krankenkasse und weißt gleichzeitig darauf hin, dass 2 von 3 bundesbürgern ihre freizeit buchstäblich sitzend auf der couch verbringen.
"unsere studie zeigt, wie krank der bewegungsmangel die menschen macht. während zum beispiel jeder zweite antisportler unter rückenschmerzen leidet, sind nur halb so viele aktive betroffen. auch herzinfarkt, diabetes, übergewicht und depressionen sind für die inaktiven eine deutlich größere gefahr", sagt karin gangl, die die studie beim f.a.z.-institut betreut hat.
bewegung bzw. sport in den alltag integrieren ist oft leichter als man denkt. sei es beim spazieren gehen mit den kids, bei der bewussten entscheidung für die treppe anstatt des aufzuges oder der sprint nach der bahn. auch turnübungen für den rücken bzw. zur stärkung der muskulator abends vor dem fernseher bringen bei regelmäßigkeit einige pluspunkte. und ab und zu muss man natürlich seinen inneren schweinehund überwinden - den computer zur seite stellen, die zeitung weglegen oder anstatt des kinos als ausflugsziel den park auswählen.
gar nicht so einfach?
doch, wenn sie wissen, dass neun von zehn erwachsenen, die in ihrer kindheit nicht rgelmäßig sport getrieben haben, das auch heute nicht machen, wissen sie, dass sie vor allem bei den kindern den natürlichen bewegungsdrang fordern und fördern müssen. der rest kommt dann wie von selber, wenn man professor dr. norbert klusen, vorsitzender des tk-vorstandes glauben kann: "kinder haben einen natürlichen bewegungsdrang. es ist wichtig, dass eltern, erzieher und lehrer sie darin bestärken und gelegenheiten schaffen, in denen sie sich austoben können. sein argument: wer in jungen jahren spass an bewegung hat, bleibt wahrscheinlich auch ein leben lang dabei. deshalb plädieren wir dafür, dass die kinder sich in der schule jeden tag mindestens eine stunde bewegen."
ob jung oder alt, sport ist die tägliche natürliche medizin, die uns auf trapp hält. kindergärten und schulen können sich bei der techniker krankenkasse über das projekt "gesunde schule" informieren und mitmachen.
deutschland, das land der "couchpotatos"
so formuliert es jetzt die techniker krankenkasse und weißt gleichzeitig darauf hin, dass 2 von 3 bundesbürgern ihre freizeit buchstäblich sitzend auf der couch verbringen. bewegung bzw. sport in den alltag integrieren ist oft leichter als man denkt. sei es beim spazieren gehen mit den kids, bei der bewussten entscheidung für die treppe anstatt des aufzuges oder der sprint nach der bahn. auch turnübungen für den rücken bzw. zur stärkung der muskulator abends vor dem fernseher bringen bei regelmäßigkeit einige pluspunkte. und ab und zu muss man natürlich seinen inneren schweinehund überwinden - den computer zur seite stellen, die zeitung weglegen oder anstatt des kinos als ausflugsziel den park auswählen.
gar nicht so einfach?
doch, wenn sie wissen, dass neun von zehn erwachsenen, die in ihrer kindheit nicht rgelmäßig sport getrieben haben, das auch heute nicht machen, wissen sie, dass sie vor allem bei den kindern den natürlichen bewegungsdrang fordern und fördern müssen. der rest kommt dann wie von selber, wenn man professor dr. norbert klusen, vorsitzender des tk-vorstandes glauben kann: "kinder haben einen natürlichen bewegungsdrang. es ist wichtig, dass eltern, erzieher und lehrer sie darin bestärken und gelegenheiten schaffen, in denen sie sich austoben können. sein argument: wer in jungen jahren spass an bewegung hat, bleibt wahrscheinlich auch ein leben lang dabei. deshalb plädieren wir dafür, dass die kinder sich in der schule jeden tag mindestens eine stunde bewegen."
ob jung oder alt, sport ist die tägliche natürliche medizin, die uns auf trapp hält. kindergärten und schulen können sich bei der techniker krankenkasse über das projekt "gesunde schule" informieren und mitmachen.
veröffentlicht: familienfreund jana -- Dienstag, 30. Oktober 2007; 08:15:09 Uhr
