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haben sie den durchblick?
den augen helfen, können sie, indem sie so oft wie möglich blinzeln. legen sie regelmäßig pausen ein. stehen sie auf, gehen sie ans fenster und fixieren sie einen weit entfernten punkt. das bringt ihre augen in eine ruheposition.
sorgen sie dafür, dass der monitor so steht, dass sich die bildschirmkante etwa 5 bis 10 cm unterhalb der augenhöhe befindet. der nach unten gerichtete blick lässt sie öfter blinzeln. der monitor sollte zwischen 50 - 70 cm von den augen entfernt sein.
wenn das trotz allen nicht ausreicht, kann man den augen mit befeuchtenden augentropfen helfen. diese erhalten sie in jeder apotheke oder beim augenarzt.
haben sie den durchblick?
lange am pc arbeiten, macht unsere augen trocken und müde. wir blinzeln zu wenig und der tränenfilm ist oft unvollständig weil er zu selten erneuert wird. es kann zum sogenannten office eye syndrom kommen.
ein tag mit bildschrimarbeit ist immer ein harter tag für die Augen. während wir auf den monitor starren blinzeln wir nur noch 7 mal in der minute, statt wie sonst 22 mal. der tränenfilm verdunstet regelrecht. ventilatoren und klimanalagen beschleunigen diesen prozess.den augen helfen, können sie, indem sie so oft wie möglich blinzeln. legen sie regelmäßig pausen ein. stehen sie auf, gehen sie ans fenster und fixieren sie einen weit entfernten punkt. das bringt ihre augen in eine ruheposition.
sorgen sie dafür, dass der monitor so steht, dass sich die bildschirmkante etwa 5 bis 10 cm unterhalb der augenhöhe befindet. der nach unten gerichtete blick lässt sie öfter blinzeln. der monitor sollte zwischen 50 - 70 cm von den augen entfernt sein.
wenn das trotz allen nicht ausreicht, kann man den augen mit befeuchtenden augentropfen helfen. diese erhalten sie in jeder apotheke oder beim augenarzt.
veröffentlicht: familienfreund jana -- Sonntag, 15. April 2007; 19:03:47 Uhr
