nicht weniger, sondern anders essen

wenn es mal mit der work-life-balance nicht so klappen will, weil fragen aus dem sozialen umfeld beantwortet werden wollen, helfen wir als professioneller familienservice schnell und unkompliziert weiter. im rahmen unserer tätigkeit für kleine und mittlere unternehmen in mitteldeutschland und darüber hinaus, dürfen wir uns mit den unterschiedlichsten themen befassen.

gern präsentieren wir, auch unseren nichtkunden, professionell antworten auf die fragen, die das leben so mit sich bringt:

 

im interview mit der "ärzte zeitung" wies der leiter des deutschen krebsforschungszentrums (dkfz) in heidelberg, professor otmar wiestler, darauf hin, dass menschen mit metabolischem syndrom an einer ganzen reihe von tumorerkrankungen häufiger erkranken: "das risiko für brustkrebs beispielsweise ist markant höher. auch krebserkrankungen des gastrointestinaltrakts treten vermehrt auf. weil das metabolische syndrom häufiger wird, gehen wir davon aus, dass die rate der tumorerkrankungen in diesem zusammenhang in zukunft deutlich steigt."

 

proteine als geheime schlankmacher

manch abnehmwilliger glaubt, das weglassen des frühstücks wäre eine gute möglichkeit, kalorien einzusparen. tatsächlich aber warnen ernährungswissenschaftler, dass das "frühstücks-cancelling" sogar dick machen kann. wer morgens nichts isst, hat einen niedrigen blutzuckerspiegel und der körper meldet immer wieder hunger. so werden mehr zwischenmahlzeiten gegessen und die verbleibenden beiden hauptmahlzeiten fallen größer aus als notwendig. für ein ausgewogenes frühstück mit komplexen kohlenhydraten, eiweiß und vitaminen spricht auch der leistungsvorteil: wer ordentlich gefrühstückt hat, der ermüdet nicht so rasch wie jemand, der sich nüchtern an die arbeit macht.

kalorienarm und hochwertig

günstig auf den abnehmerfolg wirken sich fettarme, eiweißhaltige nahrungsmittel wie quark, joghurt, sojaprodukte und magere fleisch- und fischsorten aus. zudem sind eiweißbausteine wichtig für knochen, zellen und muskeln. wer während einer gewichtsreduktion auf einen hohen proteinanteil in der nahrung achtet, verhindert, dass muskelgewebe abgebaut wird. hochwertiges eiweiß und wichtige essenzielle nähr- und vitalstoffe, aber nur wenige kalorien liefert beispielsweise auch die vitaldiät cefamagar aus der apotheke. schnell zubereitet mit fettreduzierter milch, hat eine portion nur 262 kalorien. so können mahlzeiten unkompliziert "verschlankt" werden.

der körper dankt die bemühungen

wie lohnend und wichtig eine gewichtsreduktion ist, erkennt man auch an den sich mehrenden hinweisen, dass übergewicht als aspekt des sogenannten metabolischen syndroms sogar im zusammenhang mit der entstehung von krebserkrankungen stehen kann, wie die "ärzte zeitung" jüngst berichtete. unter www.cefamagar.de gibt es mehr informationen und tipps zum thema gewichtsprobleme. über dem abnehmziel sollte aber nicht vergessen werden, immer wieder kleine belohnungen wie ein glas wein oder ein paar pralinen in den alltag einzubauen. auch mit einem konkreten ziel vor augen, wie etwa dem lieblingskleidungsstück, in das man wieder passen möchte, gelingt es leichter, dauerhaft durchzuhalten. (djd/pt)

schwirrt ihnen nach dem lesen noch die eine oder andere frage im kopf herum und wollen sie nicht selbst nach der antwort suchen? lassen sie uns als ihren persönlichen dienstleister für die vereinbarkeit von erwerbs- und privatleben aktiv werden. schneller und günstiger als sie annehmen können wir ihnen, beauftragt durch ihren arbeitgeber, alle probleme abnehmen und antworten geben. falls nötig verfügen wir deutschlandweit über ein riesiges netzwerk von leistungsfähigen dienstleistern, die zu jedem einkommen passen.

veröffentlicht: root -- Dienstag, 12. April 2011; 13:12:03 Uhr