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vitaminschub statt herbstfrust

gesundes Obst gehört an jeden Arbeitsplatz (c) familienfreund.de

wenn der herbst mit nasskaltem wetter und kräftigen regengüssen einzug hält, wird das immunsystem auf eine besonders harte probe gestellt. gut, wenn man sich rechtzeitig vor der drohenden erkältung schützt und für eine ausreichende vitaminzufuhr sorgt. fünf portionen obst oder gemüse am tag zu sich zu nehmen, lautet die empfehlung. doch nicht immer fällt dies leicht, vor allem wenn di…


wenn der herbst mit nasskaltem wetter und kräftigen regengüssen einzug hält, wird das immunsystem auf eine besonders harte probe gestellt. gut, wenn man sich rechtzeitig vor der drohenden erkältung schützt und für eine ausreichende vitaminzufuhr sorgt. fünf portionen obst oder gemüse am tag zu sich zu nehmen, lautet die empfehlung. doch nicht immer fällt dies leicht, vor allem wenn die abwechslung fehlt. dabei kann man die fruchtig-frische stärkung durchaus vielfältig „verpacken“, zum beispiel als gesunden milchshake.

exotische erfrischung

(djd/pt).  zubereitet mit frischen früchten, ist so für eine ordentliche portion vitamine und weitere wertvolle nährstoffe gesorgt. milch, joghur…
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